Mindful Mamas

Mindful Mamas is een app voor zelfzorg en

mindfulness

die speciaal is gemaakt voor

moeders en aanstaande moeders

. Krijg ondersteuning om

stress, angst en slaap te beheersen

door de GRATIS versie te gebruiken, of selecteer een upgrade voor toegang tot de volledige bibliotheek. Oefen dagelijkse affirmaties en verbeter je

geluk

en geniet ervan om

kalm

en mama-sterk te zijn!

Mindful Mamas heeft iets voor elke fase van

moederschap

, of je nu gefocust bent op

zwangerschap

en

vruchtbaarheid

, je hebt peuters of schoolgaande kinderen , of uw kinderen zijn volwassen. Mindful Mamas is een virtueel toevluchtsoord met persoonlijke ondersteuning in elke fase.

Leer

mindfulness

oefenen op een manier die past in je drukke dag, ook al heb je maar 1 minuut! Probeer elke dag een nieuwe oefening met onze Daily Sip-functie; altijd nieuw en slechts 5 minuten lang.

Mindful Mamas helpt je bij het navigeren door onderwerpen als

angst, stress, relaties, zelfontdekking, veerkracht, visualisatie

en meer! Het is de perfecte

mindfulness

-app voor beginners, maar biedt nog steeds genoeg voor mensen met meer ervaring.

Experts op het gebied van

ouderschap

en

geestelijke gezondheid

over de hele wereld weten dat het beoefenen van

mindfulness

stress, angst en depressie

vermindert en verergert slaapkwaliteit en tevredenheid in uw

relaties, moederschap, werk en vrije tijd

. Mindful Mamas is jouw bron voor een gelukkiger en bloeiend mamaschapsreis.

WAT IS INBEGREPEN:

*Elke dag nieuwe

meditaties

van 5 minuten

*Honderden

geleide meditaties

van 10 minuten over onderwerpen als

stress, angst, mindset, slaap, relaties, geduld, zelfrespect, motivatie, focus

en meer!

*

Slaapverhalen

en ondersteuning

*Mamahood-fasen: persoonlijke ondersteuning voor elke fase van je

moederschap

reis

*Mama & Me

meditaties

om met je kind te oefenen

*

Partnermeditaties

om de verbinding en intimiteit te vergroten

*

Stille meditaties

variërend van 5-20 minuten

*Minipauzes: activiteiten van 1-3 minuten die u altijd en overal kunt doen. Oefeningen voor de hele dag van 's ochtends, onderweg, etenstijd, 's avonds en midden in de nacht.

*

Ademhalingsoefeningen

voor

verjonging

of

ontspanning

*Eenvoudige, praktische

mantra's

om u te helpen uw

mindset

onder de knie te krijgen

*Maak en neem

aangepaste

mantra's op

*Gecentreerd - Uw SOS-knop voor snelle verlichting wanneer u hem nodig heeft

*Pep Talks om je aan te moedigen en te herinneren aan de sterke, capabele mama die je bent

*Achtergrondgeluiden:

Oceaangeluiden, binaurale beats, haardgeluiden, regengeluiden of klankschalen

Houd uw voortgang bij met:

* Mindful Minuten

*Totaal aantal sessies

*Totaal aantal beoefende dagen

*Langste streep

Meditatiecategorieën omvatten:

Proberen zwanger te worden

Vruchtbaarheid

Zwangerschap

4e trimester - pasgeboren

1ste jaar

Kleuter

Peuter

Klein kind leeftijd 5-7

Grote Kid Leeftijd 8-10

Preteen

Tiener

Volwassen

Relaties

Woede

Angst

Depressie

Schuld en schaamte

Angst

Stress

Slaap

Rise & Shine

Voor slaperige dagen

Weerstand

Zelfontdekking

Voornemen

Dankbaarheid

Mindset

Reflectie

Zelfvertrouwen

Vul je kopje

Vergiffenis

Motivatie

Focus

visualisatie

Zelfgeleide meditatie

*En zoveel meer...

ONBEPERKTE TOEGANG MET PREMIUM

Maandelijks betalen: US $ 9,99/maand*

of BESPAAR met een jaarabonnement: $ 5,83/maand via een jaarlijkse betaling van $ 69,99*

WORD LID VAN DE GEMEENSCHAP

Onze liefdevolle Facebook-groep wacht op je op facebook.com/groups/mindfulmamasapp

Facebook - facebook.com/mindfulmamasclub

Instagram - instagram.com/mindfulmamasclub

Twitter - twitter.com/mindfulmamasapp

Heb je een vraag of feedback? Neem contact met ons op via support@mindfulmamasclub.com

Bedankt voor het gebruik van Mindful Mama's. We zijn zo blij dat je er bent :)

*Er wordt geen restitutie verleend voor ongebruikte delen van de looptijdovereenkomst. Wanneer een abonnement wordt gekocht, wordt de resterende proefperiode verbeurd. Prijzen alleen voor klanten in de Verenigde Staten; prijzen in andere landen kunnen variëren.